Tips over het zomerleven ter referentie. Ik wens alle vrienden een goede gezondheid en succes op het werk!

1. Vul op tijd water bij, maar drink minder dranken.

sap, cola, sprite, frisdrank en andere dranken bevatten meer sacharine en elektrolyten,

Te veel drinken kan nadelige gastro-intestinale irritatie veroorzaken en de spijsvertering en eetlust beïnvloeden. Daarom moet u in de zomer veel gekookt water of licht zout (suiker) gekookt water drinken.

Ten tweede is het niet geschikt om te drinken na dorst.

Het is niet aan te raden om na veel zweten tijdens de bevalling en inspanning veel wit water te drinken en wat licht zout (suiker) water op de juiste manier aan te vullen, want na veel zweten gaat het zout in het lichaam teveel verloren , dat ongeveer 0,5% van het zweet uitmaakt, en het wordt niet op tijd bijgevuld. Zout veroorzaakt een ernstige onbalans in de verhouding tussen water en zout in het lichaam, wat leidt tot stofwisselingsstoornissen.

3. Het is niet geschikt om uit te gaan tijdens de hoge temperatuurperiode.

De sterkste tijd van kortegolfstraling op zonne-energie is ongeveer 10 uur 's ochtends tot 15 uur' s ochtends. Tijdens deze periode moet u zoveel mogelijk vermijden om de deur uit te gaan. Je moet uitgaan. U moet zonnebrandcrème en huidverzorgingsproducten op uw huid aanbrengen. Lichtgekleurde kleding is beter in de zomer.

Ten vierde is het niet aan te raden om overmatig te drinken.

Het menselijk lichaam is vatbaar voor warmte en vochtophoping onder invloed van de temperatuur in de zomer. Overmatige hitte en vochtigheid is de oorzaak van huidzweren en zwellingen. Als je veel witte wijn drinkt, zal het helpen om te verwarmen en vocht te genereren, wat neerkomt op het toevoegen van brandstof aan het vuur.

5. Het dieet mag niet te licht zijn.

In de zomer zijn mensen lang actief, zweten veel en consumeren ze veel. Ze zouden voedzamer voedsel moeten eten, zoals kip, eend, mager vlees, vis, eieren, enz. Om aan de metabolische behoeften van het menselijk lichaam te voldoen.

6. De dutijd mag niet te lang zijn.

Als je een lang dutje doet, wordt het centrale zenuwstelsel sterk geremd en zal de relatieve afname van de bloedstroom in de hersenen het generatieproces vertragen, waardoor het hele lichaam zich ongemakkelijk en slaperiger voelt na het ontwaken.

Zeven, vermijd", snelle afkoeling" na te zijn verwarmd.

In de hete zomer, wanneer mensen naar buiten gaan of terugkeren van hun werk, vinden ze het leuk om ofwel de elektrische ventilator aan te zetten of direct een koude douche te nemen. Hierdoor worden de poriën van het hele lichaam snel gesloten en wordt het moeilijk voor het lichaam om warmte af te voeren. Het veroorzaakt ook onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen vanwege de snelle samentrekking van bloedvaten in de hersenen. Mensen zijn duizelig.

8. Het temperatuurverschil tussen de binnen- en buitenairconditioner mag niet te groot zijn.

Het is raadzaam om het binnen- en buitentemperatuurverschil van de airconditioner niet hoger te maken dan 5 graden, zelfs als het warm weer is, mag de binnentemperatuur van de airconditioner niet lager zijn dan 26 graden.

Negen, metalen sieraden mogen niet worden gedragen.

Sommige metalen in metalen decoraties zijn gekleurd met zweet. Bij het dragen kan de huid die in contact komt, symptomen vertonen zoals roodheid of jeuk, wat gemakkelijk contactdermatitis kan veroorzaken.

Ten slotte wensen Chemsino en alle medewerkers iedereen een gelukkig leven en vlot werk! ! !